𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐍 𝐊𝐇𝐈́𝐂𝐇 𝐓𝐑𝐄̉ 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐍𝐔̛𝐎̛́𝐂 - 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆?

Chúng ta đều biết nước là thành phần chính yếu cấu tạo cơ thể và con người có thể chịu đựng đói trong vài tháng, nhưng thiếu nước trong dăm ba ngày là đã có nhiều nguy cơ tử vong

𝑉𝑎̣̂𝑦 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑛𝑜́ 𝑐𝑜́ 𝑣𝑎𝑖 𝑡𝑟𝑜̀ 𝑔𝑖̀ đ𝑜̂́𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 ℎ𝑜̣𝑐 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑐𝑢̉𝑎 ℎ𝑜̣𝑐 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑛𝑜́𝑖 𝑟𝑖𝑒̂𝑛g?

Nước có ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động thể chất của các bé. Nhóm trẻ bị mất nước thường dễ bị mệt hơn khi tập thể dục và tránh hoạt động, cũng là một nhân tố nguy hiểm dẫn đến béo phì. Khi trẻ được cung cấp đủ nước trước giờ tập và suốt quá trình tập luyện, chúng sẽ hăng hái hơn, ít cảm thấy mệt mỏi hơn. Mặt khác, trẻ em có phản ứng với hoạt động thể chất khác người lớn, nhanh nóng người hơn, dễ đổ mồ hôi hơn, vì thế càng cần có đủ nước.

Việc mất nước thường xảy ra khi trẻ quên uống nước trong một thời gian dài. Khi thấy khát, chúng mới chọn uống nước ngọt thay vì nước lọc. Tuy nhiên, đến khi cảm thấy khát, khi đó cơ thể có thể đã mất khoảng 2% nước, và suy giảm nhận thức tới 10%. Mất nước còn dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, kém tập trung, khó nhận thức. Vì thế, tình trạng mất nước ở mức độ trung bình cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình học tập tại trường đó ạ

Thời tiết nóng của mùa hè khuyến khích phụ huynh bé mang thêm chai nước đến trường, cô giáo thường xuyên nhắc nhở bé uống nước vào giữa giờ nghỉ.